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질환의 예방과 관리에 도움이 되는 정보를 의료진이 직접 정리합니다.
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의료진이 직접 쓴 건강정보
광화문·종로에서 자주 받는 통증 질문을, 진료 경험을 바탕으로 의료진이 정리했습니다.
척추
팔저림이면 다 목디스크일까 — 경추 신경근병증의 진단 순서와 치료 단계
목에서 팔로 내려오는 저림의 원인인 경추 신경근병증(목디스크)을 MRI 소견이 아니라 저린 손가락과 진찰로 어떻게 확인하는지, 보존치료·경막외 주사·신경성형술·수술의 자리는 어디인지 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 김현빈 원장 · 2026.09.16자세히 보기근골격계
"주사 아파요?" — 신경차단술과 허리 주사, 얼마나 아플까
허리 신경차단술과 척추 주사가 실제로 얼마나 아픈지, 예상과 실제 통증의 차이, 부위별로 다른 이유, 냉각·연고·가는 바늘처럼 덜 아프게 하는 방법의 근거를 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.16자세히 보기근골격계
무릎에 물이 찼을 때, 빼면 계속 찰까 — 달리고 나서 부은 무릎
달린 뒤 무릎이 붓는 관절 삼출이 왜 생기는지, 물을 빼면 정말 버릇이 되는지, 주사와 운동은 어디에 놓이고 언제 다시 달릴 수 있는지를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.16자세히 보기스포츠
앉을 때 엉덩이 밑이 아프다면 — 근위 햄스트링 건병증, 햄스트링을 늘려도 될까
의자에 앉으면 엉덩이 바로 밑이 깊게 아픈 근위 햄스트링 건병증에서 스트레칭이 통증을 키우는 이유와 압박을 줄이는 방법, 브릿지로 시작하는 부하 운동, 달리기 조절과 복귀 순서를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.16자세히 보기근골격계
광화문에서 무릎이 아파 병원을 찾기 전에 — 아픈 자리로 세 갈래 짚어 보기
무릎 통증을 아픈 자리로 앞쪽·바깥쪽·안쪽 세 갈래로 나누고, 갈래마다 흔한 원인과 먼저 할 일, 바로 진료가 필요한 신호와 진료실의 검사 순서를 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.07자세히 보기스포츠
엉덩이 옆이 아픈 러너, 스트레칭하면 왜 더 아플까 — 둔근 건병증
엉덩이 옆(대전자) 통증의 흔한 원인인 둔근 건병증을 다룹니다. 스트레칭과 옆으로 눕는 자세가 힘줄을 뼈에 누르는 이유, 오늘부터 끊을 자세, 단계별 운동, 주사·체외충격파·PRP의 자리를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.07자세히 보기스포츠
달리기만으로 뼈가 강해질까 — 러너의 골밀도와 피로골절
달리기가 러너의 뼈에 주는 자극의 한계, 훈련량과 먹는 양이 어긋날 때 나타나는 골밀도 저하와 피로골절, 점프·근력운동과 연료를 어떻게 넣는지, 정강이 한 점이 아플 때 무엇을 확인하는지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.07자세히 보기스포츠
발뒤꿈치 위 힘줄이 뻣뻣하고 아프다면 — 아킬레스건염, 기다리기보다 운동부터
발뒤꿈치 위 힘줄이 뻣뻣하고 아픈 아킬레스건염(아킬레스건병증)의 증상과 원인, 뒤꿈치 내리기 운동 방법과 달리기를 이어 가는 통증 규칙, 뒤꿈치뼈 부착부에서 달라지는 점, 등척성 운동·야간부목·체외충격파·주사의 근거까지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
발목을 삐고 걸을 만해졌는데 다시 뛰어도 될까 — 발목 염좌 재활과 복귀 기준
발목 염좌 후 걸을 만해졌을 때 다시 달려도 되는지, 재활 운동의 근거와 집에서 할 순서, 날짜 대신 무엇으로 복귀를 판단하는지, 골절을 가려야 하는 신호까지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
달리다 무릎 바깥쪽이 아프다면 — 장경인대증후군, 폼롤러로 풀면 되나
러너의 무릎 바깥쪽 통증인 장경인대증후군이 왜 생기는지(마찰보다 압박), 폼롤러의 한계와 근거 있는 엉덩이 외전근 강화 운동, 다시 달려도 되는 조건과 급성기 주사의 자리까지 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기근골격계
계단 내려갈 때 무릎이 아프다면
계단을 내려가거나 쪼그릴 때 아픈 무릎 통증의 흔한 원인과 퇴행성 변화의 신호, 관리 방법을 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 김현빈 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
무릎 앞 힘줄이 아픈 러너 — 슬개건염, 왜 생기고 어떻게 치료하나
무릎뼈 바로 아래가 아픈 슬개건염(슬개건병증)의 증상과 원인, 폼보다 부하를 먼저 보는 이유, 병원에서 하는 진찰과 초음파, 약물·주사·체외충격파의 자리, 경사판 편심 스쿼트와 단계별 러닝 복귀까지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
걷거나 뛸 때 무릎 안쪽 아래가 아프다면 — 거위발건염, 내측 반월판 손상과 어떻게 다른가
무릎 안쪽 아래가 아픈 거위발건염이 왜 생기는지 — 부하가 올라간 속도, 햄스트링·내전근 긴장, 착지 정렬, 회복 부족 — 그리고 내측 반월판 손상과 구분하는 단서를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기근골격계
아침 첫발에 발뒤꿈치가 찌릿하다면 — 족저근막염, 무엇부터 해야 하나
아침 첫걸음에 발뒤꿈치가 찌르듯 아픈 족저근막염의 증상과 원인, 처음 4~6주에 할 스트레칭·테이핑·신발 조절, 야간부목·근력 운동·주사의 근거, 백스터 신경과의 감별까지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
발 안쪽 복사뼈 뒤가 아프다면 — 후경골근건염, 평발과 무슨 관계인가
발 안쪽 복사뼈 뒤·아래가 아픈 후경골근건염(후경골근건병증)의 자가 확인법, 평발과의 관계, 근거가 있는 운동과 인솔, 초음파 진단과 주사의 자리까지 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
달리는 사람의 무릎 앞 통증 — 러너 무릎(슬개대퇴통증), 슬개건염과 어떻게 다른가
달릴 때와 계단에서 무릎 앞이 시큰한 러너 무릎(슬개대퇴통증증후군)을 슬개건염·퇴행성 변화와 구별하는 법, Q각과 엉덩이 근력에 대한 오해, 근거가 확인된 운동과 달리기 조절을 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
달리면 무릎이 닳을까 — 러닝과 무릎 관절염, 연구 여덟 편이 말하는 것
여가 달리기가 무릎 관절염을 늘린다는 근거는 아직 확인되지 않았습니다. 메타분석과 18년 추적 연구의 숫자, 선택편향이라는 함정, 이미 관절염이 있는 무릎은 어떤지까지 직접 달리는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
달리면 정강이 안쪽이 아프다면 — 신스플린트와 피로골절, 어떻게 구분하나
정강이 안쪽 통증에서 신스플린트(MTSS)와 경골 피로골절을 가르는 압통 범위와 위험신호, 초음파·X선·MRI가 각각 무엇을 보는지, 단계별 달리기 복귀 프로그램과 그 근거를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기스포츠
달리면 옆구리가 찌르듯 아픈 이유 — 사이드 스티치, 병원에 가야 하나
달릴 때 갈비뼈 아래가 찌르듯 아픈 사이드 스티치(ETAP)의 빈도와 원인 가설, 식후 2시간·음료 농도처럼 근거가 분명한 대처와 아직 확인되지 않은 방법, 진료가 필요한 경우를 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.02자세히 보기근골격계
목이 뻐근하면서 머리가 아프다면 — 목에서 오는 두통
목의 문제에서 비롯되는 경추성 두통의 특징과 편두통·긴장성 두통과의 차이, 진료가 필요한 시점을 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.01자세히 보기근골격계
오십견, 시간이 지나면 저절로 낫나요
유착성 관절낭염(오십견)의 자연 경과와 회전근개 질환과의 차이, 방치하지 말고 관리해야 하는 이유를 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.09.01자세히 보기신경병증
자다가 손이 저려 깬다면 — 손목터널증후군
밤에 손이 저려 깨거나 엄지·검지가 저린 손목터널증후군의 증상과 원인, 목에서 오는 저림과의 차이를 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 김현빈 원장 · 2026.08.30자세히 보기신경병증
대상포진이 나았는데 계속 아프다면 — 대상포진 후 신경통
대상포진 피부 병변이 나은 뒤에도 통증이 남는 대상포진 후 신경통의 증상과, 조기 치료가 중요한 이유를 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 최승표 원장 · 2026.08.28자세히 보기이용안내
점심시간 없이 진료하는 광화문 통증의학과 이용 안내
평일·토요일 점심시간 없이 진료하는 광화문·종각 통증의학과의 진료시간, 접수 마감, 오시는 길, 예약 방법을 안내합니다.
작성 최승표 원장 · 2026.08.26자세히 보기근골격계
초음파 유도 주사와 C-arm 유도 시술은 무엇이 다른가
통증 시술에서 초음파 유도와 C-arm(투시) 유도가 어떻게 다르고 어떤 경우에 각각 쓰는지, 통증의학 전문의가 쉽게 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.08.22자세히 보기스포츠
러닝 후 발목·무릎 통증, 어느 시점에 진료가 필요한가
달리기 후 생기는 무릎·발목·발 통증을 자가 관리해도 되는 때와 진료가 필요한 때로 나눠, 러너를 진료하는 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 정진영 원장 · 2026.08.19자세히 보기척추
종각역 인근에서 허리와 다리 저림으로 진료받을 때
허리에서 다리로 내려가는 저림의 흔한 원인과, 허리디스크·척추관협착증의 차이, 병원을 찾아야 하는 시점을 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 김현빈 원장 · 2026.08.14자세히 보기근골격계
광화문에서 목·어깨 통증으로 진료받을 때 확인할 것
광화문·종로 직장인에게 흔한 목·어깨 통증의 원인과, 병원을 찾아야 하는 시점, 진료 과정에서 확인하는 것들을 통증의학 전문의가 정리했습니다.
작성 최승표 원장 · 2026.08.12자세히 보기