오십견, 시간이 지나면 저절로 낫나요

오십견은 시간이 지나면 저절로 낫나요

오십견(유착성 관절낭염)은 어깨를 감싸는 관절막에 염증과 유착이 생겨 어깨가 굳는 병입니다. 자연 경과가 있어 시간이 지나며 나아지는 경향이 있지만, 회복까지 길게 걸리고 그동안 통증·운동 제한이 상당할 수 있습니다.

그래서 "기다리면 낫는다"고 방치하기보다, 통증을 조절하고 관절이 더 굳지 않게 관리하는 편이 낫습니다.

어떤 병인가요

관절막이 두꺼워지고 서로 들러붙으면서 어깨가 사방으로 뻣뻣해집니다. 팔을 올리거나 뒤로 돌리기 어렵고, 밤에 통증이 심해 잠을 설치는 경우가 많습니다.

회전근개 문제와 어떻게 다른가요

둘 다 어깨가 아프지만 구분점이 있습니다.

• 오십견 — 내가 힘줘 올려도(능동), 남이 올려줘도(수동) 잘 안 올라갑니다. 즉 운동 범위 자체가 줄어 있습니다.
• 회전근개 힘줄 문제 — 아파서 못 올리지만, 남이 올려주면 상대적으로 더 올라가는 경우가 있습니다.

물론 두 가지가 함께 있기도 해, 진찰로 확인합니다.

어떻게 관리하나요

통증을 조절하면서 관절이 굳지 않도록 운동 범위를 유지하는 것이 핵심입니다. 통증이 심하면 초음파 유도 주사 등으로 염증·통증을 줄여 재활 운동을 돕기도 합니다. 치료 반응은 개인차가 있어 경과를 보며 조절합니다.

이럴 때 진료를 받아 보세요

• 팔이 잘 안 올라가고 뒤로 돌리기 어려울 때
• 밤에 어깨 통증으로 자주 깰 때
• 몇 주 이상 어깨가 굳은 느낌이 지속될 때

저희 의료진은 마취통증의학과(통증의학) 전문의로, 어깨 통증을 진단하고 비수술적으로 치료합니다.